2 восхитительных блюда из творога

Два наших рецепта как раз и являются: одно сытным, другое диетическим. И оба вкусные!

1. Творожники


Нежирные, нежные и вкусные! Главное, что они не жарятся, а запекаются в духовке.

Продукты:

Творог — 500 гр.

Яйца — 4 шт.

Мука — 4 ст. ложки с горкой

Сода (не гасить) — 1 ч. ложка

Как приготовить творожники:

Включаем духовку на 220 градусов.

Творог с яйцами взбиваем миксером.

Добавляем соду, муку и перемешиваем. Тесто получается густое.

Формочки смазываем, на дно кладем кружочки бумаги, их тоже смазываем (в оригинальном рецепте тесто выкладывается на горячий противень, политый растительным маслом).

Выкладываем тесто. Выпекаем в разогретой духовке до золотистого цвета. В процессе выпечки они немного сдулись, но на вкус это не повлияло.

Горячие творожники обильно обмазываем сметаной, складываем в кастрюльку и накрываем крышкой. Оставим их на некоторое время, чтобы пропитались.

2. Быстрое суфле из творога


Такое суфле даже можно есть и вечером, при условии, что Вы не добавляете сахар или сахарозаменитель.

С утра в рецепт его можно добавить. С утра также в суфле можно добавить спелый банан.

Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости надолго.

Калорийность: в 100 г — 101.86 ккал

Продукты:

Обезжиренный мягкий творог — 200 гр.

Яйцо — 1 шт.

Половинка яблока

Изюм — 50 гр.

Как приготовить быстрое суфле из творога:

Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом.

Поставить в микроволновку на 5 мин.

Перед окончанием готовки посыпать корицей.

Приятного аппетита!

Источник

Загрузка...
Загрузка...